適度な運動
2021.05.25
おはようございます。株式会社ウェーブハウスの秦泉寺（じんぜんじ）です。
4月に健康診断があり、結果が届きました！！
「ある数値」が平均値を上回っていた為、「適度な運動を心がけて下さい」とのお達しがありました💦
すぐさまランニングをすることに決めました。靴箱の中にまるまる1年以上は眠っていたであろうランニングシューズを発掘。
なまりになまった体かつマスク着用の為、酸素が奪われました💦このご時世マスク無しで走る気にはなりませんがかなり苦しいです。
終わった後の一杯がたまりませんでした、、、。
美味しい一杯や食事の為に走るというのが分かるようになってきました☺
走行距離4キロ
1キロ 6:42ペース
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